Tibet Trekking - Trilhas populares para caminhadas no Tibete

O Tibete é uma terra cheia de aventura. Há muitos lugares para caminhadas no ' telhado do mundo 'e a maioria das áreas são mais adequadas para uma jornada de vários dias. Listamos abaixo algumas das rotas de caminhada mais populares em Tibete com base no feedback de nossos clientes.

No entanto, nem todo mundo é adequado para Caminhando no Tibete , principalmente por causa das altitudes de baixo oxigênio, mas também o terreno montanhoso e as condições climáticas potencialmente adversas. Apenas aqueles que estão em forma e Bem preparado são encorajados a fazer as seguintes caminhadas.

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• As 6 principais trilhas para caminhadas populares no Tibete
• Melhores épocas para caminhadas no Tibete
• Evitando o enjoo devido à altitude ao fazer caminhadas

• Coisas que você deve saber antes de fazer uma caminhada no Tibete
• Dicas de caminhada

As 6 principais trilhas para caminhadas populares no Tibete

Esta variedade bem recebida de cinco caminhadas e um dia de caminhada vai de 'fácil' a 'muito difícil'. A seguir, uma breve descrição de cada nível de dificuldade.

1. Caminhada do Mosteiro de Pabongka ao Mosteiro de Sera

• Min. duração: 6 horas
• Máx. altitude: 4.200 m (13.800 pés).
• Dificuldade: moderada
• Início / chegada: Mosteiro de Pabongka ao Mosteiro de Sera em Lhasa
• Alojamento: hotel em Lhasa
• Perfeito para: caminhantes regulares, viajantes com uma estadia curta no Tibete

Isto é um rota escondida , que raramente é visto por viajantes.

A caminhada começa a partir de Mosteiro de Pabongka, que está localizado em uma montanha nos subúrbios ao norte de Lhasa. Este antigo e pequeno mosteiro (eremitério) fica em uma enorme rocha e tem uma história mais longa do que o Palácio de Potala .

Ao longo do caminho, você também passará por pequenos mosteiros como TashiCholing Hermitage, Takten Nunnery e Sera Utse. Eles não são tão sofisticados quanto os famosos mosteiros do Tibete, mas você pode sentir a história e o mistério de Budismo Tibetano deles.

A magnífica vista aérea de Cidade de Lhasa é outro destaque durante esta caminhada. Você vai terminar a caminhada Mosteiro de Sera onde você pode ver a atividade interessante de debate dos monges - uma discussão sobre o conhecimento budista entre monges.

Passeios recomendados pelo Tibete:

• 4 dias em Lhasa Highlights Comfort Tour
• 5 dias Lhasa Classics e Lake Yamdrok Tour

2. Galie Village to Nomads 'Pasture Trek

• Min. duração: 2 dias
• Máx. altitude: 3.200 m (10.498 pés)
• Dificuldade: fácil
• Início / chegada: GalieVillage (150km de Lhasa)
• Hospedagem: Camping
• Perfeito para: trekkers casuais que gostam de acampar, aqueles que querem evitar caminhadas em grandes altitudes

Galie Village é uma bela vila nômade tibetana que nunca foi tocada pelo desenvolvimento. Fica em um vale a 150 km (90 milhas) de Lhasa.

Um afluente do Rio Lhasa atravessa a aldeia e nutre a vegetação do vale. A população local ganha a vida com o cultivo de cevada e a criação de iaques.

Você vai precisar de um 4 horas dirigir para ir de Lhasa para Aldeia Galie. Partindo da aldeia, você caminhará sobre t 2 horas a um pasto para visitar um Nômade tibetano família.

À noite, você vai cozinhar e desfrutar de um jantar com o local Família tibetana juntos. Durma em sua barraca ao lado da barraca do nômade.

Itinerário sugerido:

Dia 1: Lhasa - Vila Galie - pasto dos nômades. Fique com uma família nômade tibetana.
Dia 2: Pastagem - Aldeia Galie - Lhasa. Participe do trabalho dos nômades tibetanos locais.

Passeios recomendados pelo Tibete:

• Excursão de 7 dias ao Tibete, incluindo trekking e acampamento

3. Jornada do Mosteiro Ganden ao Mosteiro Samye

• Min. duração: 4 dias
• Máx. altitude: 5.200 m (17.000 pés)
• Dificuldade: moderada a difícil
• Início / chegada: Mosteiro Ganden / Mosteiro Samye
• Hospedagem: Camping
• Perfeito para: Trekkers gostam de acampar e independentemente da altitude

Caminhando de Mosteiro Ganden para Mosteiro Samye é um dos mais popular viagens de aventura no Tibete. A trilha foi criada por peregrinos locais. Cobre uma distância de 80 quilômetros (50 milhas).

A distância diária a pé é de cerca de 15 km (9 milhas), levando de 5 a 6 horas. A maior parte da rota altitude está cerca de 4.000 metros (13.000 pés) acima do nível do mar.

Você passará quatro noites em uma barraca com uma noite em um local com mais de 4.700 metros (15.400 pés). Ao longo do caminho, Shug-La Pass e Chitu-La Pass são os pontos mais altos, que estão a mais de 5.200 metros (17.000 pés) acima do nível do mar.

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O cenário no caminho inclui lagos, montanhas cobertas de neve, florestas alpinas e prados, bem como mosteiros budistas, como o Mosteiro Gandan - um dos três principais mosteiros Gelugpa e o Mosteiro Samye - o primeiro mosteiro budista no Tibete.

Itinerário sugerido (2/3 dias extras para aclimatação de Lhasa e viagem de retorno são recomendados)

Dia 1: Dirija de Lhasa ao Mosteiro de Ganden para a vila de Tsubshi - 55 km (34 milhas)
Dia 2: Trek de Tsubshi Village a Yama-Do - 7 km (4 milhas)
Dia 3: Trek de Yama-Do a Tsotup Chu - 10 km (6 milhas)
Dia 4: caminhada de Tsotup Chu Valley até Chitu-La Pass - 14 km (9 milhas)
Dia 5: Chitu-La para Yamalung Valley - 14 km (9 milhas)

Veja mais em >> Caminhando de Ganden a Samye .

4. Jornada do antigo Tingri ao acampamento base do Everest

• Min. duração: 4 dias
• Máx. altitude: 5.200 m (17.000 pés)
• Dificuldade: moderada a difícil
• Início / chegada: Old Tingri / Rongbuk Monastery Base Camp Everest
• Hospedagem: Camping
• Perfeito para: trekkers resistentes que não têm habilidades de montanhismo, mas gostam de acampar

O acampamento base de Tingri até o Everest é considerado uma das trilhas clássicas de caminhada do mundo. Isto é 66km (41 milhas) de sagacidade de trekking altitudes h variando de 4.000 m (13.000 pés) a 5.350 m (17.500 pés). O trekkin diário A distância g é de 12 a 22 km (7 a 14 milhas), levando de 5 a 8 horas.

Você vai caminhar através Vales do Himalaia e aldeias tibetanas remotas, através de prados montanhosos e planícies semelhantes a desertos. Dentro Mosteiro Rongbuk , você pode falar com um monge e receber a bênção mais sagrada.

Itinerário sugerido (3 dias extras para aclimatação de Lhasa e viagem de retorno são recomendados):

Dia 1: Dirija de Lhasa para Gyantse para Shigatse (7 horas)
Dia 2: unidade de Shigatse para Old Tingri (5 horas)
Dia 3: caminhada de Old Tingri a Lungthang - 12 km (7,5 milhas)
Dia 4: caminhada de Lungthang a Lamna La - 21 km (13 milhas)
Dia 5: caminhada de Lamna La a Zommug - 20 km (12 milhas)
Dia 6: caminhada de Zommug ao Mosteiro de Rongbuk - 5 km (3 milhas)
Dia 7: Dirija de Rongbuk para Shigatse via Sakya (8 horas)
Dia 8: Dirija de Shigatse a Lhasa (5 horas)

Leia mais em Everest Base Camp Trek - uma das melhores viagens de trekking pelo Tibete .

Passeios recomendados pelo Tibete:

• Excursão de 11 dias ao Tibete com caminhada no acampamento base do Everest .
• Excursão de 8 dias de Lhasa ao acampamento base do Everest

5. A jornada Kora ao redor do Monte Kailash

• Min. duração: 3 dias
• Máx. altitude: 5.600 m (18.400 pés)
• Dificuldade: difícil a muito difícil
• Início / chegada: Darchen
• Alojamento: pensões locais
• Perfeito para: peregrinos do budismo, trekkers aventureiros com um nível muito bom de preparo físico

É um dos clássico do mundo rotas de trekking e a maioria dos viajantes que desejam explorar Tibete vai escolher esta rota. É um ótimo desafio para terminar a caminhada de 52 km (32 milhas), e espera-se que você precise caminhe de 6 a 8 horas por dia.

A média altitude de toda a caminhada é de 5.000 m (16.000 pés), e Drolma La Pass em 5.630m (18.470 pés) é o ponto mais alto em Mt.Kailash kora.

PARA Kailash kora geralmente começa e termina em Darchen , sempre andando em um círculo no sentido horário ao redor de Kailash. Você pode observar o sagrado Monte Kailash de todos os ângulos, bem como dar uma olhada nos templos ao seu redor.

Aproveitando a beleza de Lago Manasarovar é recomendado durante a aclimatação à localidade.

Itinerário sugerido (3 dias extras para aclimatação de Lhasa e viagem de retorno são recomendados):

Dia 1: Dirija de Lhasa para Gyantse para Shigatse (7 horas)
Dia 2: Dirija de Shigatse a Saga (3 horas)
Dia 3: Dirija de Saga a Darchen, depois ao Lago Manasarovar e ao Lago Fantasma
E de volta a Darchen (7 horas)
Dia 4: Kailash Kora Trek (Darchen ao Mosteiro de Dirapuk) - 20 km (12 milhas)
Dia 5: Kailash Kora Trek (Mosteiro de Dirapuk ao Mosteiro Dzultripuk) - 18 km (11 milhas)
Dia 6: Kailash Kora Trek (Mosteiro de Dzultripuk para Darchen) - 14 km (9 milhas)
Dia 7: Dirija de Darchen a Zhada (9 horas) para ver as ruínas do Reino Guge
Dia 8: Dirija de Zhada a Paryang (7 horas)
Dia 9: Dirija de Paryang a Sakya (9 horas)
Dia 10: Dirija de Sakya para Shigatse (3 horas)
Dia 11: Dirija de Shigatse a Lhasa (5 horas)

Mais de >> Monte Kailash e Lago Manasarovar Yatra .

Passeios recomendados pelo Tibete:

• Excursão de 14 dias ao Tibete, incluindo o Monte Kailash e o Lago Manasarovar

6. Mosteiro de Tsupu para Yambajan Trek

• Min. duração: 3 dias
• Máx. altitude: 5.300 m (17.388 pés)
• Dificuldade: moderada a difícil
• Início / chegada: Mosteiro de Tsupu / Yambajan
• Alojamento: pensões locais
• Perfeito para: keentrekkers

O Mosteiro de Tsupu para Yambajan (Yangpachen ou Yangbajing) A caminhada no mosteiro é uma das mais popular rotas de trekking no Tibete. São 70 quilômetros (43 milhas) de Lhasa ao Mosteiro de Tsupu e 60 quilômetros (37 milhas) do Mosteiro de Tsupu a Yambajan.

Entre Yambajan e Lhasa, a jornada de volta é em torno 90 quilômetros (56 milhas).

O trekking rota tem 60 quilômetros no total, com uma média altitude de 4.300 metros (14.100 pés). Lasar-La pass é o Ponto mais alto durante a caminhada com uma altitude de 5.300 metros (17.400 pés).

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Durante a viagem, você não só poderá curtir o lindo Vale do Chubu, prados alpinos, o glorioso Montanhas Nyainqentanglha, flores de estupro brilhantes e fontes geotérmicas mágicas, mas também terá a oportunidade de vivenciar o misterioso budismo tibetano e Cultura tibetana fechar-se.

Itinerário sugerido (3 dias extras para aclimatação de Lhasa e viagem de retorno são recomendados):

Dia 1: Dirija de Lhasa ao Mosteiro de Tsupu (2 horas)
Dia 2: Caminhada do Mosteiro de Tsupu para a Vila Let Set— 10 km (6 milhas)
Dia 3: caminhada de Let Set Village para Bacuo Village via Lasar-La Pass - 20 km (12 milhas)
Dia 4: caminhada da vila de Bacuo a Yambajan via Templo de Yambajan - 30 km (18 milhas)
Dia 5: Dirija de Yambajan a Lhasa (2 horas)

Mais de >> Caminhando do Mosteiro de Tsupu para Yangbajing .

Melhores épocas para caminhadas no Tibete

Mola e outono são as melhores temporadas para caminhadas no Tibete - do Abril a maio e de Setembro a outubro . Durante este período de tempo, chove pouco e o clima é fresco.

Pode fazer o seu caminhada mais agradável se houver menos lama, céu mais claro e não muito calor. Há sol durante o dia, então você se sentirá bem aquecido ao caminhar.

O temperatura durante o dia pode ainda ser tão alto quanto 12 ° C (54 ° F), no entanto, as noites são muito frias, principalmente abaixo de zero.

Verão (Junho a agosto) também é sugerido para caminhadas, mas estação das monções as chuvas podem interromper repentinamente sua caminhada e os deslizamentos de terra podem bloquear as rotas nas montanhas.

Como tem mais, oxigênio é mais abundante nesta temporada e, portanto, há uma possibilidade menor de enjôo de altitude. Caminhadas fáceis / moderadas, como P Mosteiro Abongka para Mosteiro de Sera ou o Galie Village trek, são mais recomendados para o verão.

Inverno (Novembro a abril) é não sugerido para passeios de trekking no Tibete, devido ao frio severo e ar rarefeito, sem mencionar que a maioria das trilhas de trekking estarão fechadas durante este período devido a passagens bloqueadas pela neve.

Também para saber >> Melhor época para o Tibete

Passeios recomendados pelo Tibete:

• Excursão de primavera de 8 dias a Lhasa, Nyingchi e Bome

Evitando o enjoo devido à altitude ao fazer caminhadas

Doença de altitude é o principal problema ao caminhar no Tibete. Ao subir para áreas de alta altitude acima 3.000 metros (10.000 pés), a maioria das pessoas experimenta doença da altitude.

A maioria dos viajantes sente sintomas de falta de ar, falta de apetite, fraqueza e dores de cabeça. À noite, você pode sentir falta de ar e ter dificuldade para adormecer.

Se você tiver sintomas graves de doença da altitude durante a caminhada, o único tratamento é descer para uma altitude inferior. Você deve interromper a subida e se abastecer com medicamentos ou oxigênio imediatamente.

Se você sente muito doente - por exemplo, dificuldades respiratórias ou tonturas, o seu guia turístico local e motorista irão ajudá-lo a ir a um local próximo serviço médico base para tratamento.

Boa preparação é o primeiro passo para evitar o mal da altitude. Consulte seu médico, faça algum treinamento físico antes de ir e prepare remédios para altitude.

O mais importante é escolher o certo seguro de viagem política para você com um serviço de evacuação de emergência. Por favor, leia mais sobre evitando o mal da altitude .

Reservar um passeio com uma agência de viagens experiente como Destaques da China irá garantir que você seja bem cuidado caso encontre dificuldades. Forneceremos uma garrafa de oxigênio para cada viajante e um guia local especializado.

Coisas que você deve saber antes de fazer uma caminhada no Tibete

Permissões do Tibete

Você não só terá que obter um visto da China para fazer caminhadas no Tibete, mas também terá de obter um Autorização de entrada no Tibete também. Além disso, um Permissão de Viagem de Estrangeiros e um Licença Militar são necessários para viajar para Mt. Kailash , Everest Base Camp e outras áreas fora de Lhasa.

As licenças do Tibete são concedidas pela Administração de Turismo do Tibete e não podem ser obtidas independentemente . Eles são emitidos apenas quando você reserva um passeio em uma agência de viagens na China.

Veja >> Como solicitar licenças para o Tibete .

Lista de embalagem para caminhadas no Tibete

• Roupas quentes, mas leves, são necessárias independentemente da estação do ano.
• Roupas especializadas para caminhadas, como capas de chuva respiráveis, sapatos / botas de trekking e óculos de sol, chapéus, etc. para proteção UV.
• O equipamento de acampamento é fornecido pela maioria das agências de viagens para caminhadas, mas a maioria dos viajantes prefere trazer seus próprios sacos de dormir.
• Necessidades pessoais diárias, como escova de dentes, pasta de dente e pente
• Lanches e rações de emergência
• Garrafas / frascos para água suficiente + tabletes de purificação para caminhadas selvagens
• Suficiente papel higiênico e lenços de papel
• Fornecedores médicos: remédios para o mal da altitude e qualquer medicamento que você tome regularmente ou possa precisar. Normalmente, o seu guia de trekking carregará uma bolsa de primeiros socorros para uso do cliente de emergência.

Mais de >> O que levar na mala para uma excursão ao Tibete .

Dicas de caminhada:

1. As trilhas de caminhada no Tibete cobertas aqui são politicamente estáveis ​​e seguras (áreas atualmente disputadas, como Ladakh / Caxemira, não são recomendadas).

2. Existem carregadores ou iaques para carregar suas mochilas em quase todas as trilhas de caminhada. Peça ao seu guia turístico para ajudá-lo a contratar um carregador ou iaque.

3. É difícil cozinhar em altitudes elevadas porque a água ferve em temperaturas mais baixas e tudo evaporaria sem uma panela de pressão; no entanto, é mais fácil fazer uma xícara de chá. Sugere-se comida fria instantânea, como pão, leite, carne seca ou frutas.

4. Com base nas caminhadas acima, as acomodações serão principalmente em pensões, mosteiros ou tendas locais onde as instalações são realmente rústicas e simples. A maioria deles não oferece banheiro ou toalete. Não espere muito o alojamento

Para obter mais sugestões gerais, consulte nosso 12 principais dicas de viagem para o Tibete .

Trekking no Tibete com os destaques da China

Confira nossas expedições de trekking no link acima se você estiver interessado em uma maneira única de descobrir o Tibete. Informe-nos sobre o que você está interessado se tiver outras idéias ou se desejar algum conselho, e nossos consultores de viagens especializados o ajudarão a escolher a jornada que melhor se adapta a você e garantir que você seja bem cuidado durante toda a viagem.

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