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10 coisas a não fazer ao visitar o Tibete
Depois que você estiver pronto para um passeio pelo Tibete, tenha em mente os seguintes 10 itens proibidos durante a viagem. Eles o ajudarão a lidar com o mal da altitude, a aprender sobre os tabus ou as maneiras do mosteiro e a evitar outros problemas.
1. Não corra, coma demais ou tome banho no início
É muito comum contrair o mal-estar da altitude no primeiro ou no segundo dia ao chegar a Lhasa, a uma altitude de cerca de 3.650 m (12.000 pés).
Para se ajudar a se adaptar ao alta altitude , sugere-se que você não corra ou caminhe rápido, ou de outra forma se esforce, e não coma demais.
O conselho contra tomar um banho nos primeiros 2 dias é evitar pegar um resfriado, o que pode piorar muito os sintomas de altitude.
>> Leia mais Altitude do Tibete
2. Não se esqueça de preparar remédios para doenças de altitude
Como é comum contrair o mal da altitude, é melhor preparar um remédio para isso. Você pode pedir sugestões ao seu médico. Ou veja abaixo nosso conselho médico.
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- Aspirina para dor de cabeça
- Acetazolamida (Diamox) para suprimento curto de oxigênio
- Dexametasona para o inchaço do cérebro. Tome-o por vários dias antes de qualquer escalada séria.
- Ibuprofeno para pequenas dores de cabeça e doenças corporais
- Nifedipino para pressão alta e auxiliando na respiração em grandes altitudes
- Frusemide para casos extremos de edema pulmonar
Além de remédios, você deve levar alguns lanches, como chocolate, na viagem ao Monte Everest, já que é uma longa viagem de cerca de 10 horas de Shigatse. >> Leia mais Lidando com Doenças da Altitude .
Recomendado Passeios no Tibete:- 5 dias Lhasa Classics e Lake Yamdrok Tour
- 4 dias em Lhasa Highlights Comfort Tour
3. Não use a garrafa de oxigênio até que seja necessário
Você pode esperar ter uma dor de cabeça ou dificuldade em adormecer à noite nos primeiros dias. Mas sofrer com isso fará com que seu corpo se acostume com a altitude.
Não recorra a garrafas de oxigênio, a menos que seja muito necessário (por exemplo, se você estiver muito doente no acampamento base do Everest ou se depender de oxigênio engarrafado e não planeja permitir que seu corpo se acostume com a altitude.
Recomendado Passeios no Tibete:
- Excursão de 11 dias ao Tibete com caminhada no acampamento base do Everest
- Excursão de 8 dias de Lhasa ao acampamento base do Everest
4. Não se esqueça de beber mais água e levar protetor solar
O clima no Tibete é seco, mesmo na estação das chuvas. Você pode ter menos apetite, mas definitivamente deve beber mais água, para evitar a desidratação.
A luz do sol é muito forte, então use protetor solar para evitar que sua pele seja danificada pelos raios ultravioleta.
5. Não use chapéu ou óculos de sol ao visitar mosteiros
Como a radiação UV é muito forte em Tibete , você precisará trazer um chapéu e óculos de sol. Mas lembre-se de retirá-los quando visitar mosteiros no Tibete. >> Leia mais O que levar na mala para uma excursão ao Tibete
6. Não rode os edifícios no sentido anti-horário
De acordo com Budismo Tibetano , não importa se você é um peregrino ou um visitante casual, todas as pessoas devem caminhar sentido horário ao visitar mosteiros tibetanos.
Não importa se você está visitando um mosteiro, Rua Barkhor , ou seguir os peregrinos fazendo um kora (uma caminhada de adoração), não vá no sentido anti-horário.
E se você estiver usando uma roda de oração, não gire no sentido anti-horário. >> Leia mais sobre kora
Passeios recomendados pelo Tibete:
7. Não aponte para estátuas de Buda com um dedo
É muito rude apontar para uma pessoa com um dedo no Tibete, quanto mais para o Imagem de Buda. Portanto, para mostrar respeito a Buda e aos mosteiros locais, nunca aponte para ídolos ou santuários budistas com um dedo.
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8. Não se esqueça do seu passaporte e permissão para o Tibete
Para ficar no lado seguro, é melhor você ter cópias do seu passaporte, Autorização de entrada no Tibete , e visto da China para entrar no Tibete. Para ir para Shigatse e Monte Everest, você também precisará de um Autorização de Viagem ao Tibete . >> Leia mais sobre Obter permissão para o Tibete
Seus documentos serão verificados no caminho. Se você não os tiver, terá que retornar a Lhasa. Mas não se preocupe, seu guia turístico obrigatório irá lembrá-lo um dia antes da partida.
9. Não se esqueça de trazer um casaco grosso para o Monte Everest
Se você estiver visitando o acampamento base do Monte Everest e acampar lá durante o seu Tour pelo Tibete, não se esqueça de trazer um casaco grosso. Mesmo no verão quente, é bastante resfriado no acampamento base (altitude de cerca de 5.200 m, 17.060 pés), especialmente à noite.
Se você esquecer o casaco, provavelmente terá que ficar na cama se escondendo do frio e perder a bela vista estrelada à noite.
Recomendado Passeios no Tibete:- Excursão de 11 dias ao Tibete com caminhada no acampamento base do Everest
- Excursão de 8 dias de Lhasa ao acampamento base do Everest
10. Não fale sobre tópicos políticos
Não tente falar sobre tópicos políticos com seu guia turístico ou tibetanos locais. O povo e o governo são muito sensíveis no Tibete.
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Passeios mais recomendados pelo Tibete
Se você estiver interessado em visitar o Tibete, dê uma olhada em nossos passeios mais populares ao Tibete para se inspirar:
- Excursão privada de 13 dias Pequim-Xi'an-Lhasa-Xangai
- 10 dias Pequim-Lhasa-Xangai
- Excursões de 7 dias ao Tibete de trem saindo de Xining
Temos mais passeios pelo Tibete, ou podemos criar sua própria jornada individual. Além disso, estamos confiantes de que podemos personalizar um passeio para incluir um verdadeiro sabor tibetano, mesmo se você não puder ir ao Tibete por algum motivo.